产后恢复身材,代孕妈妈三餐该怎么吃?

有很多爱美女性怕自己生了孩子后生材走样儿,老公嫌弃,就不敢要孩子。其实生孩子不影响生材的。主要是坐月子那段时候饮食和运动要掌握好哦。我们都知道多喝水能瘦身,还有就是低糖食品能瘦身。但是有的人为了减肥不吃饭,这就是不可取的。我们三餐都要吃而且要吃好。营养都要求均衡的,荤素要搭配好 。今天小编来给生完BB的代孕妈妈讲一下早、午晚要吃些什么。
很多人忽视了早餐。其实早餐一定要吃,你可以不用大鱼大肉,不过要有营养。如果早上来一杯鲜奶就更好。稀饭、馒头尽量不要吃。如果一定要吃的话,用五谷杂粮来代替,但不要吃超过半碗。把油条和其它的一些油炸食品取消为鸡蛋、荷包蛋等,豆浆不要放太多糖。 
午餐 一般午餐很多人都是在外面叫便当来吃的。外面的便当通常青菜很少,肉及饭很多,吃了对身体没有好处,只会有饱足感,但这是暂时的,因为人体吃不对食物的时候,就会很容易饿,自然而然愈吃愈多,其实给自己加些,卤蛋、豆干、肝连、虱目鱼汤等,都是很好的选择。 
晚餐 一般是以吃好为主。如果产后要喂母乳的代孕妈妈,消耗的热量会比正常人大,就按照自己的食量去吃,只是要吃的营养,吃的食物比例要对,这样才会又能瘦身、又能兼顾到宝宝的营养。晚餐时会觉得自己食欲没有中餐好,午餐食欲又没有早餐好。所以一开始减肥并不用刻意晚餐吃的少,只要按照比例去吃,到晚上就不容易饿了。
如果没有吃对食物反而让自己饭量变大,而又没营养。 吃对食物,不但营养均衡,食欲和食量就会愈来愈小。有的人说我今天吃了多少多少,我饭量大的很,确实有的人饭量很大,但是有的人是因为没有吃对东西所以饭量大。这也就很容易长胖,呵呵 。
所以在这里建议产后代孕妇要记着,在餐与餐之间不能拖太久,不能超过五个小时,采取少量多餐的吃法,如果不是用餐时间感觉饥饿,可以用水果果腹,让每一餐都不是再饥饿状态下进食,才不容易一下吃太多。 有的时候多喝些水要比少吃些饭的效果更好哦。

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